Jus pressé à froid : règles abondantes,anémie et système lymphatique

Les jus pressés à froid sont très intéressants durant les règles car ils sont riches en vitamines et minéraux. Il faudra privilégier les aliments rouges ici.

Ce jus va permettre de participer à la formation des globules rouges qui est essentielle à l'oxygénation des cellules et du cerveau. Les fruits et légumes rouges vont aider à la bonne santé du sang aussi bien pendant les règles mais aussi en cas d'anémie, de grossesse, pathologies du système lymphatique.

Si vous souhaitez savoir comment je peux vous aider rendez-vous ici


Ingrédients (1 personne) :

  • 3 betteraves crues (petit/moyen calibre)

  • 2 carottes (petit calibre)

  • 1 poivron rouge

  • Préparation :

  • Rincer les ingrédients à l'eau claire

  • Passer tous les ingrédients dans l'extracteur de jus et couper en morceau si nécessaire

  • Conserver au frais 24h max en y ajoutant quelques gouttes de citron pour ne pas que cela s'oxyde.

Option blender :

  • mixer tous les ingrédients au blender en ajoutant 150 ml d'eau (ne pas mixer plus de 15 à 20 secondes pour que les lames ne chauffent pas les vitamines)

  • filtrer les fibres à l'aide d'un sac à lait végétal

Astuce :

Les résidus peuvent servir à alimenter votre compost ou à faire des crackers si vous avez un deshydratateur .


Jus spécial règles abondantes, anémie, forte fatigue




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