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Le café, bon ou mauvais pour la santé ? A quelle heure en boire ?

Le café est réputé pour sa forte teneur en caféine qui nous permet de lutter contre la fatigue . Mythe ou réalité ? Heure idéale pour prendre son café ? Est- il vraiment efficace ?

La réponse est mitigée, en effet la caféine nous procure une dose non négligeable d’énergie. Il y a des tranches horaires qui sont plus favorable et qui vont nous aider à tenir contre un manque de sommeil ou d’énergie durant la journée. Bien sûr cela vaut pour un bon café noir mais pas un latte avec la dose de café qui se noie dans 500ml de lait d’amande 😉 ( ici on n’est pas pour le lait de vache, vous l’aurez compris mais on peut ouvrir le débat si ça vous intéresse).

Il y a deux camps: > la team fatiguée ” coffee-holic” : no coffee no wake up >la team ” coffee-addict” du gout de café, rien qu’en le sentant nous sommes de bonne humeur En soi les deux teams sont accros 😀

TEAM : LUTTE CONTRE FATIQUE

Il y a des heures qui seront plus ad