• holyfoodandchill

Yaourt vegan à la framboise

Quand j’ai envie d’un petit déj ou dessert léger et frais, je me fais un yaourt de soja avec des fruits pour lui donner du goût.


Ingrédients :  200gr de yaourt de soja nature (moins ou plus selon votre appétit)  1 poignée de framboises ❤ → Facultatif :   1 bonne càs de psyllium blond (très bon pour le transit)  2 cas d’eau si utilisation  du psyllium  1 sucrant : stévia, arôme, sirop de coco,etc

Préparation : • Mixer : yaourt + framboises + sucrant + eau. Verser la préparation dans un petit bol et vous rajouter le psyllium en le mélangeant bien à la préparation. Laisser reposer au frais 5 à 10 min, si vous souhaitez que ça gonfle mais ce n’est pas obligatoire. Et puis vous rajoutez ce que vous voulez : fruit, muesli, lin, chia, etc.

–> Pensez à boire suffisamment quand vous consommez du psyllium 😉

#recette #psyllium #dessert #framboise #food #petitdéjeuner #fruitsrouges #Soja

Recevoir la newsletter: conseils, recettes, offres
  • Pinterest Holyfoodandchill
  • Instagram Holyfoodanchill
  • Facebook page
2019 - 2020 Tous droits réservés - HolyFood & Chill - hébergeur wix