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Mes règles n'ont pas toujours été un long fleuve tranquil...loin de là même !

Je suis passée par plusieurs étapes avant de réussir à mieux vivre mon cycle et remettre sur pieds mes hormones.

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Mes symptômes avant

SPM :
- douleurs aux seins, migraines

- irritabilité, stress, mal au dos et épaules

- craquage sur le sucre (beaucoup de craquages)

- acné

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Période de règles :

- douleurs intenses : impossible de sortir et de bouger du canap

- flux abondants : changement  toutes les heures les premiers jours, fuite la nuit, cycle irrégulier

- fringales incontrôlées

- catastrophe au niveau de transit

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Avant mes règles étaient UNE SOURCE DE STRESS,

Au collège elles étaient douloureuses mais le médecin me disait que c'était normal, un petit antadys et hop plus rien en revanche elles étaient très abondantes j'étais souvent dispensée de sport en raison de mon anémie qui s'est dégradé avec les règles. Plus tard, le médecin me prescrit la pilule pour réguler le flux mais évidemment à cette époque sans les réseaux je n'avais pas accès aux infos comme aujourd'hui.
J'ai pris la pilule durant plusieurs années jusqu'en 2015 où j'ai commencé à m'intéresser à la naturopathie.

Après l'arrêt de la pilule elles étaient irrégulières et extrêmement douloureuses. Je n'avais jamais eu aussi mal, les symptomes était pire qu'avant la prise de pilule. 

Avant ma formation en naturopathie j'ai consulté une naturopathie pour m'aider sur les douleurs et SPM c'est la que j'ai compris que les vitamines, l'alimentation jouait un rôle essentiel sur le cycle menstruel.

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Prendre certaines vitamines et plantes m'aidaient sur le moment mais si j'arrêtais ça repartait.Je me suis donc intéressée de plus prêt à l'alimentation anti-inflammatoire avec ma formation en naturopathie, des conférences et articles sur le sujet. C'est comme cela que j'ai crée un protocole spécial hormones et cycle.

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L'alimentation change TOUT et donne des résultats durables dans le temps. Aujourd'hui si j'oublie mes compléments alimentaires mes douleurs sont quand même moins importantes car mon alimentation est clean 80% du temps.

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C'est un travail de fond, de plusieurs mois pour faire un reset de toutes les toxines et l'excès d'oestrogènes souvent responsable 

Quand je parle de toxines je ne fais pas référence à l'alimentation uniquement mais à la présence de métaux lourds, d'un niveau de stress excessif. Pour ma part mes SPM et mes règles sont devenus invivables à cause d'un environnement de travail conflictuel. 

Le stress est responsable d'un bon nombre de dérèglements de notre système hormonal.

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Opter pour une solution naturelle a été le meilleur choix pour ma santé,

Au delà de tout cela j'ai compris l'intérêt de bien se nourrir et de prendre soin de mon corps et de ma santé mentale.

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