Troubles du sommeil et insomnies

La société d'aujourd'hui est source de stress :

ville urbaine, climat sous tension au travail...

La naturopathie peut vous aider à réduire votre niveau de stress en agissant sur plusieurs points : 

 - Une alimentation saine, riches en anti-oxydants et vitamines pour favoriser une bonne énergie, un sommeil réparateur.

 - Des remèdes naturels pour vous apaiser : plantes, huiles essentielles adaptés.

 - Un travail sur la gestion du stress, des méthodes de relaxations.

Retrouver un rythme de sommeil 

Avoir un bon rythme de sommeil est indispensable à notre santé. Notre cerveau, notre système hormonale ont besoin d'un sommeil régulier, réparateur pour nous donner assez d'énergie durant notre journée : concentration, éveil, gestion du stress..

C'est un travail de long terme, il faut travailler sur plusieurs semaines ou mois avant que le sommeil se régule et retrouve un rythme optimale. 

La mélatonine pour moi n'est pas une solution car elle sécrète l'hormone du sommeil à votre place, ce qui empeche votre corps d'effectuer le travail et de s'auto-réguler.

Il faut identifier les sources de stress qui provoquent ces insomnies, les évacuer, trouver des solutions pour traiter efficacement le problème. Les compléments alimentaires ne sont pas la solution sur le long terme.

Vous l'aurez compris ici nous allons travailler ensemble sur l'aspect émotionnel.

Recevoir la newsletter: conseils, recettes, offres
  • Pinterest Holyfoodandchill
  • Instagram Holyfoodanchill
  • Facebook page
2019 - 2020 Tous droits réservés - HolyFood & Chill - hébergeur wix