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Au réveil, j'étais fatiguée, la langue pâteuse, j'avais la nausée alors que je n'avais encore rien avalé.
J'étais ballonnée et j'avais très mal au ventre dès que la fin du repas. Dans l'après-midi, impossible de me concentrer, j'avais envie de m'endormir toutes les heures. Bref, je manquais d'énergie, et c'était loin d'être un plaisir au niveau de la digestion.

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Le protocole que j'ai mis en place m'a permis de renouer avec l'alimentation. Ma méthode est principalement basée sur l'alimentation anti-inflammatoire.

J'ai introduit dans ma routine des fibres spécifiques pour aider mon système digestif. J'ai arrêté de consommer les aliments pro-inflammatoires. J'ai dû réduire des aliments sur un mois pour pouvoir les réintroduire par la suite comme par exemple les oeufs, pois chiches ou aubergines.

Je te  rassure il n'y a aucune restriction alimentaires, tu auras le droit de manger du chocolat :) Il faudra juste choisir le bon :D

Tu peux jeter un oeil aux recettes ici

Il y aura aussi des plantes pour calmer le terrain au niveau de la digestion.

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Je parle de l'alimentation inflammatoire juste ici

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